¿Sientes que tu sistema nervioso está siempre en alerta?
Síntomas como:
Dificultad para dormir o despertares nocturnos
Ansiedad constante o sensación de hiperalerta
Sensación de desconexión corporal
Fatiga crónica o mente acelerada
Sensación de falta de aire
etc…
Todos ellos son síntomas de un sistema nervioso en desequilibrio
La buena noticia: el sistema nervioso se puede reeducar
Mi enfoque: neurociencia, cuerpo y consciencia
Un método basado en la neurociencia del yoga y la terapia somática
Regulación del sistema nervioso
Trabajo directo sobre el nervio vago y el sistema nervioso autónomo para restaurar el equilibrio entre activación y calma.
Movimiento somático
Combinación de distintos estilos de yoga, desde prácticas suaves a más energizantes, aplicados con intención terapéutica.
Respiración y neuroregulación
Pranayama (trabajo de respiración) específico para modular estados de estrés, ansiedad e insomnio.
Explora tu cuerpo
No es yoga tradicional.
Es yoga aplicado desde la neurociencia.
Sobre mí
¿Quién soy?
Soy Núria, nací y crecí en Barcelona, y actualmente vivo en la hermosa Costa Dorada, en Tarragona. Mi trayectoria en el yoga y la terapia somática comenzó a raíz de una experiencia profundamente transformadora en mi vida.
A los 21 años, me diagnosticaron narcolepsia, un trastorno crónico del sueño que marcó un antes y un después en mi camino. Buscando formas naturales de manejar los síntomas, encontré el yoga.
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Los beneficios que sentirás
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Empieza hoy tu proceso
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio profundo, este puede ser el inicio.
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Artículos semanales sobre sistema nervioso ,yoga y demás temática relacionada con la terapia somática
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¿Tienes dudas? Escríbeme y vemos juntos si este enfoque es para ti.