El yoga es mucho más que una práctica física; es un camino hacia el autoconocimiento y el equilibrio. Originado en la India hace miles de años, el yoga combina técnicas …
YogaYoga
UncategorizedChandra Bedhana pranayama
Qué es Chandra Bedhana Chandra Bhedana Pranayama, también conocida como la Respiración Perforante de la Luna, es una práctica poderosa pero simple que aprovecha la energía del lado lunar (refrescante) …
UncategorizedMindfulness
¿Qué es el mindfulness? En medicina mindfulness se define como una práctica que consiste en llevar la atención al momento presente de forma intencional, con una actitud no evaluativa de la …
UncategorizedYoga restaurativo
El yoga restaurativo implica mantener posturas de yoga cómodas durante períodos más largos con el apoyo de elementos como bloques, cojines y mantas. El enfoque se pone en la respiración …