¿Qué es la terapia somática? La terapia somática es un enfoque holístico que trabaja la conexión entre el cuerpo y la mente para restaurar el equilibrio interno y mejorar el …

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Qué es Chandra Bedhana Chandra Bhedana Pranayama, también conocida como la Respiración Perforante de la Luna, es una práctica poderosa pero simple que aprovecha la energía del lado lunar (refrescante) …
¿Qué es el mindfulness? En medicina mindfulness se define como una práctica que consiste en llevar la atención al momento presente de forma intencional, con una actitud no evaluativa de la …
El yoga restaurativo implica mantener posturas de yoga cómodas durante períodos más largos con el apoyo de elementos como bloques, cojines y mantas. El enfoque se pone en la respiración …