Chandra Bedhana pranayama
Qué es Chandra Bedhana Chandra Bhedana Pranayama, también conocida como la Respiración Perforante de la Luna, es una práctica poderosa pero simple que aprovecha la[…]
Mindfulness
¿Qué es el mindfulness? En medicina mindfulness se define como una práctica que consiste en llevar la atención al momento presente de forma intencional, con una[…]
Yoga restaurativo
El yoga restaurativo implica mantener posturas de yoga cómodas durante períodos más largos con el apoyo de elementos como bloques, cojines y mantas. El enfoque[…]